走路经常打软腿,是怎么回事?和哪些因素有关?点击查看答案

浏览:2854   发布时间: 08月23日

导语:走路的时候突然膝盖一软,要不是反应及时,就一跟头栽倒了。这样的经历想必每个人都有过,明明是平坦宽阔的道路,怎么走着走着,会突然腿软呢?本文今天就来告诉你答案。

王大爷今年65岁了,他退休之后就一直很注重养生,平时也不喜欢闲着,喜欢去小区里遛弯,早晚各一次,有时候还会跑步锻炼

不过,最近王大爷却觉得自己的膝盖好像有点问题,原因是自己在走路的时候,总是有一个瞬间,膝盖像是失去了支撑力,腿不受控制,像是要摔倒一样,要不是王大爷的脑子还算灵光,很快反应过来,真怕直接来个平地摔,惹人笑话。

相信很多中老年朋友都有过这样的经历,甚至有的人因为经常出现这类问题,就觉得是正常现象,其实并不是的,走路经常打软腿,或许也是身体出现一些问题的信号。

我们第一个要说的就是缺钙问题

钙元素是否充足,对于我们的骨骼健康而言,可以说是有着决定性作用的。人小时候需要补钙促进身高发育,中老年时期,面临骨量流失,也需要补钙,来把骨密度保持住。

如果身体内没有足够的钙质,那么除了骨质疏松,我们的肌肉也容易发生痉挛,也就是我们常说的抽筋。体内缺钙,还会导致膝盖忽然变软的问题,毕竟膝盖的支撑力有所下降。

这时候我们不妨尝试补钙,通过食用肉蛋奶就可以补充体内钙质,当然,维生素D的补充也很重要,不然吃再多的高钙食品也是徒劳。老年人也可以尝试直接吃钙片,看看一段时间后是否情况有所缓解,如果没有的话,就可能是别的原因,这时候就不要再盲目补钙了。

第二个要说的,是半月板损伤问题

半月板我们也称为膝盖软骨,是指长在胫骨关节面上的半月形状骨,边上厚中间薄,在日常的膝盖活动中,稍不留神就容易出现损伤,尤其是在过量运动,以及从事体力活动的人身上,半月板磨损会比较严重。

如果我们的膝关节出现了扭伤,或者是负重下蹲,过度运动,半月板都会受到影响,出现损伤,而在半月板受损之后,患者也会有不同程度的反应。

如果是病情比较厉害的患者,不仅会感到疼痛,膝盖也会肿胀,真是都不能屈伸等,难以活动,尤其是半月板破裂的人,这是不能自行修复的,甚至需要手术治疗。

如果是症状比较轻的患者,可能暂时不会有严重的疼痛反应,可能只有在剧烈运动的时候,膝盖上才会有痛感,或者就是像王大爷一样,走路的时候由于受损关节的屈伸,半月板受到刺激,出现膝盖突然打软的现象。

第三,髌骨关节不稳也是一大原因

髌骨就是我们常说的膝盖骨,髌骨关节主要对膝关节起着保护作用,但是也容易受损,尤其是在年轻女性身上,更容易发生髌骨不稳的问题。当我们感觉到前膝盖疼的时候,常见原因就是这个。

髌骨不稳是髌股关节常见的疾病,之所以出现这种髌股关节退行性改变,和受力有关。比如说在行走的时候,如果膝盖部位突然用力,或者弯曲,髌骨以及我们的股四头肌,就会受到一些猛烈的拉扯。这样一来,髌骨的位置就有可能出现异动,膝关节就可能突然不稳,出现打软的症状,尤其是当我们负重前行的时候,膝关节这个位置的不稳定,可能还会导致摔倒。

最后要说的是骨性关节炎

骨性关节炎是一种逐渐发展的慢性疾病,是一种以关节软骨损害为主,并牵连到整个关节组织的疾病,可能会引起关节软骨退变、纤维化、损缺甚至是断裂。患者常见表现是关节疼痛、僵硬、肿大,常发生在关节、髋关节以及颈椎等需要负重的关节部位,在老年群体中比较常见。

如果是膝关节处发生了骨关节炎,那么在炎症的刺激下,膝关节周围的肌肉就容易出现痉挛的情况,这时候就会引起走路腿打软的问题。在反复出现这种症状的时候,千万不要以为是正常现象,一定要及时去医院进行检查,根据病因接受相应的治疗。

一般患者在就医之后,医生会根据患者的病史、症状、体征以及X线的成片来做临床判断,具体标准也给大家罗列出来了,可以看看。

①近一个月内反复出现膝关节疼痛,行动出现障碍;②X片显示,关节之间的缝隙变窄,软骨下骨硬化或囊性变,关节边缘骨质增生;③患者年龄在50岁以上;④患者活动时,关节有摩擦感或者咔咔响;⑤患者晨僵时间在30分钟以内。

满足上面第1条,然后伴随2到5中的任意两种情况,基本就可以诊断为膝关节骨关节炎了。当然,我们最好还是通过医院的X片来观察更加直接细致,所以也建议膝关节不好的人,在出现走路打软问题之后,能够尽快去医院做一个检查,越早治疗,效果越好。

最后,我们在日常生活中,也要注意多爱护关节,运动要适量,不要长时间负重工作,也不要久坐不动,每日补充钙质,并且天冷的时候要注意膝盖的防寒保暖相信只要我们用心对待膝盖,膝盖是可以被养好的。

结语:走路经常打软腿,或许是缺钙,也有可能是半月板损伤、髌骨关节不稳或者是骨性关节炎,为了以防万一,建议大家去医院检查一下,同时在日常生活中也要注意爱护关节,预防病变。

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